Tot mai mulți adolescenți consumă mâncare în grabă, sub influența stresului, timpul limitat, utilizarea ecranelor și obiceiuri automate de gustare. În acest context, conceptul de alimentație conștientă, cunoscut și sub numele de „mindful eating”, devine o metodă valoroasă nu doar pentru asigurarea unui echilibru nutrițional, ci și pentru îmbunătățirea sănătății emoționale. Psihologul Iulia Avădanii și instructorul de mindfulness Dana Dobrescu au explicat pentru site-ul de știri alimentația conștientă ca fiind o practică care ajută la reducerea consumului emoțional de mâncare, crește încrederea în semnalele naturale ale corpului și promovează o relație sănătoasă cu alimentația.
Cum pot tinerii să adopte alimentația conștientă și obiceiuri nutritive echilibrate / Cum ajută mâncatul conștient la reducerea consumului emoțional și la dezvoltarea încrederii în semnalele corpului
Articole Similare
Ziua în care Brigitte Bardot și-a declarat public dragostea pentru Alain Delon: “Ești purtătorul frumuseții, curajului, eleganței”
Brigitte Bardot își exprimă admirația pentru Alain Delon Brigitte Bardot, celebra actriță și simbol al anilor ’60, a redactat o scrisoare publică cu ocazia zilei...
Previzualizare: AC Milan întâlnește Hellas Verona – pronostic, noutăți despre echipe, formații
AC Milan își propune să extindă seria de victorii la nouă meciuri consecutive împotriva echipei Hellas Verona, întâlnind-o pe teren propriu la San Siro. Cu...
România se confruntă cu vreme extremă; ANM emite coduri roșu, portocaliu și galben pentru ninsori. HARTĂ
Meteorologii au emis noi alerte în contextul condițiilor severe de vreme. Un cod Roșu este activ în zona montană, unde se așteaptă ninsori abundente și...
Iulian Vladu, fost deputat, a decedat după o suferință îndelungată.
Fostul parlamentar Iulian Vladu a murit astăzi, după o lungă luptă cu o boală incurabilă. Anunțul a fost făcut de familie, care a indicat că...