Studiu Harvard: Secretul unei vieți lungi și fericite nu stă în averi sau gene
Un studiu amplu, demarat de Universitatea Harvard în 1938 și care continuă și astăzi, a scos la iveală un rezultat surprinzător. Cercetătorii au constatat că nu factorii materiali sau predispoziția genetică sunt principalii determianți ai unei vieți lungi și fericite. Studiul, desfășurat pe parcursul a 88 de ani, a identificat satisfacția în relațiile interumane drept cel mai important indicator al stării de bine la bătrânețe.
Studiul, care a început prin monitorizarea a două grupuri distincte – studenți de la Harvard și tineri din cartierele sărace ale Bostonului – a inclus de-a lungul timpului sute de participanți, inclusiv femei și copii. Printre primii participanți s-a numărat chiar John F. Kennedy. Longevitatea și caracterul său amplu, care au presupus supravegherea a numeroase generații de cercetători, au condus la o rată de abandon aproape de zero – o raritate pentru un studiu de o asemenea anvergură.
Calitatea relațiilor, mai importantă decât cantitatea
Rezultatele studiului au arătat că persoanele mulțumite de relațiile lor la vârsta mijlocie aveau o probabilitate mai mică de a se îmbolnăvi și se recuperau mai ușor. Dr. Robert Waldinger, actualul director al studiului, mărturisește că „la început nu am crezut datele.” Cercetările au evidențiat, de asemenea, că singurătatea și izolarea socială cresc riscul de deces prematur cu peste 25%.
Acest lucru nu înseamnă însă că este suficient să te înconjori de cât mai mulți oameni. Studiul subliniază importanța calității relațiilor, nu a numărului lor. O cercetare din 2010, efectuată pe 47 de cupluri cu vârste de peste 80 de ani, a arătat că persoanele mulțumite de căsătorie rezistau mai bine efectelor negative ale bolii asupra stării lor de spirit. Cei nemulțumiți de relație, în schimb, sufereau dublu, atât din cauza bolii, cât și a nefericirii.
Un studiu cu o perspectivă pe termen lung
Studiul Harvard continuă și în prezent, în cel de-al nouălea deceniu de existență, cu echipa de cercetare adăugând noi date și urmărind aceleași familii, cu scopul de a înțelege ce anume contribuie la o viață cu adevărat împlinită. Rezultatele acestui proiect impresionant au fost publicate în numeroase articole științifice și au influențat concepțiile despre sănătatea mintală și fizică. În prezent, echipa de cercetare colectează date suplimentare despre generațiile mai tinere din familiile participante, cu scopul de a înțelege mai bine dinamica relațiilor intergeneraționale.
