Conform Descopera: Peste două treimi dintre români se gândesc intens la mâncare, chiar și atunci când nu le este foame, potrivit unui studiu recent. Aceste gânduri persistente pot afecta negativ starea mentală, fizică și viața socială a persoanelor afectate.
Gânduri apăsătoare legate de alimentație
Un procent covârșitor de 71% dintre respondenții unui sondaj național afirmă că se gândesc la mâncare în afara momentelor în care le este foame. Mai mult, pentru 27% dintre aceștia, aceste gânduri sunt frecvente sau foarte frecvente, indicând o problemă de natură persistentă. Doar 17% dintre cei care experimentează acest fenomen îl atribuie lipsei de voință, în timp ce o treime (33%) îl leagă direct de stres, emoții sau mediul înconjurător.
Mâncatul emoțional, o realitate pentru mulți români
Studiul relevă că mâncatul pe fond emoțional este răspândit în rândul populației. Aproximativ 21% dintre români recunosc că au tendința de a mânca pe ascuns sau de a evita să fie văzuți consumând anumite alimente. Mai mult de trei sferturi dintre respondenți (77%) admit că mănâncă, cel puțin ocazional, ca reacție la stres, tristețe, anxietate, plictiseală sau oboseală. Doar 39% dintre aceștia declară că mănâncă preponderent din motive fiziologice, iar pentru aproape 10% din respondenți, mâncarea reprezintă o formă de consolare.
Vinovăție și strategii de compensare
După ce au consumat mai mult decât și-au propus, 7 din 10 români se simt frustrați, vinovați sau regretă. Pentru a gestiona aceste sentimente, o parte dintre ei apelează la diverse strategii de compensare. Restricțiile alimentare sunt practicate de 21% dintre respondenți, 14% aleg să facă sport suplimentar, alți 14% sar peste mesele următoare, iar 12% recurg la autocritică și reproșuri mentale. Un procent mic, de 6,7%, declară că simte plăcere după un consum considerat excesiv.
Declanșatorii și presiunea socială
Românii sunt expuși constant la stimuli legați de mâncare. 37% dintre respondenți se simt expuși frecvent la imagini, reclame și conținut digital cu mâncare în zilele obișnuite. Principalul declanșator al poftei de mâncare este mirosul, urmat de vitrinele magazinelor (10%) și reclamele online sau TV (7%). În plus, peste jumătate dintre respondenți (53%) resimt presiune legată de aspectul fizic înainte de vacanța de vară, procentul crescând la 23% pentru cei care experimentează această presiune frecvent. În contextul sezonului estival, 48% dintre români se abțin de la dulciuri și tentații alimentare, 19% intensifică activitatea fizică, 14% își propun să slăbească pentru costumul de baie, iar 8% apelează la soluții pentru gestionarea greutății, inclusiv tratamente medicamentoase.
Studiul este relevant în contextul în care România se confruntă cu o rată ridicată a obezității. Conform World Obesity Atlas 2025, 39% dintre adulții români trăiesc cu obezitate, iar peste 70% se află în categoria de suprapondere și obezitate. Deși 51% dintre români au încercat să adopte o alimentație mai echilibrată sau au ținut dietă în ultimul an, sprijinul specializat a fost solicitat în mică măsură: doar 3% au mers la medic, 3% la nutriționist, 1% la psiholog sau terapeut, iar 4% au apelat la soluții de gestionare a greutății, incluzând farmacoterapia.
Sursa: Descopera
