Conform Mediafax: Trecerea la ora solară aduce, începând de duminică, o oră de somn în plus și mai multă lumină dimineața, însă amurgul va sosi mai devreme. Modificarea calendaristică se va produce în ultimul weekend din octombrie, marcând revenirea la ora standard.nnDispozitivele electronice conectate la internet, precum smartphone-urile, ceasurile inteligente, tabletele și computerele, își vor ajusta automat ora. În schimb, ceasurile tradiționale, fie de perete, de mână sau deșteptătoarele mecanice, vor necesita intervenția manuală a utilizatorilor pentru a fi reglate corespunzător.nn
Dezbinare europeană pe tema orei
nnReglementarea schimbării orei la nivelul Uniunii Europene este stabilită prin Directiva 2000/84/CE, o normă valabilă pentru toate statele membre. Cu toate acestea, discuțiile privind abolirea acestei practici sunt blocate de ani de zile la nivelul forurilor de la Bruxelles, lipsind un consens clar între state.nnDeși Parlamentul European a votat în favoarea eliminării obligativității schimbării orei, reforma nu a progresat. Principala cauză a stagnării o reprezintă dorința fiecărui stat de a decide unilateral dacă menține ora de vară sau ora solară.nnLipsa unei coordonări centrale ar putea duce la un „mozaic” de fusuri orare, creând complicații majore pentru transporturi, logistică și funcționarea pieței unice europene. În plus, ar genera o diviziune între țările nordice și cele sudice, din cauza diferențelor în ceea ce privește durata zilei. O călătorie transnațională, de exemplu din Italia către Norvegia cu escale, ar putea implica până la trei schimbări de oră.nn
Impactul asupra organismului uman
nnSchimbarea orei are un efect similar unui micro-jet lag asupra organismului, perturbând sincronizarea ritmurilor biologice cu ciclul solar și afectând calitatea somnului. Printre efectele resimțite frecvent se numără insomnia, stări de oboseală accentuată pe parcursul zilei, iritabilitate și dificultăți de concentrare. Adaptarea completă a organismului la noua oră durează, de regulă, câteva zile.nnPentru a facilita tranziția, specialiștii recomandă o alimentație bogată în vitamine și minerale, un aport sporit de apă, practicarea exercițiilor fizice regulate și mese ușoare, servite la ore echilibrate. De asemenea, este indicată evitarea consumului de băuturi energizante, care pot accentua dereglările de somn.nnOra solară va fi valabilă până în ultimul weekend din martie 2025, când ceasurile vor fi trecute din nou înainte, revenind la ora de vară.
Sursa: Mediafax
