Expertul recomandă: Maxim o oră pe zi în fața ecranelor pentru copiii sub cinci ani
Autoritățile medicale recomandă o limitare drastică a timpului petrecut de copii în fața ecranelor, avertizând asupra efectelor potențial negative asupra dezvoltării. Conform ghidurilor, cei mici sub cinci ani ar trebui să petreacă maximum o oră pe zi în fața televizorului, tabletei sau telefonului. Pentru copiii sub doi ani, utilizarea ar trebui evitată aproape complet, cu excepția interacțiunilor cu un adult.
Aceste recomandări vin în contextul în care tot mai mulți părinți se confruntă cu dificultăți în a le aplica. Ritmul de viață aglomerat, presiunea de a lucra și lipsa timpului liber fac ca respectarea acestor limite să fie o provocare constantă. Specialiștii atrag atenția că primii ani de viață sunt cruciali pentru dezvoltarea copilului, iar expunerea excesivă la ecrane poate avea consecințe semnificative.
Impactul timpului petrecut în fața ecranelor asupra copiilor
Primii cinci ani de viață sunt considerați esențiali pentru dezvoltarea creierului, aproximativ 90% din acesta dezvoltându-se în această perioadă. Interacțiunea directă cu oamenii joacă un rol vital în acest proces. Un timp prea lung petrecut în fața ecranelor a fost asociat cu multiple probleme, inclusiv întârzieri în dezvoltarea limbajului, dificultăți emoționale, tulburări de somn și afectarea sănătății generale.
Un exemplu ilustrativ este legat de vocabular. Cercetările arată că copiii care petrec în jur de cinci ore pe zi în fața ecranelor pot avea un vocabular mai restrâns comparativ cu cei care limitează această activitate. Este important de menționat că, pe lângă timpul petrecut, contează foarte mult și calitatea conținutului.
Cum pot părinții să gestioneze timpul petrecut în fața ecranelor
Experții subliniază că nu este necesar să eliminăm complet ecranele din viața copiilor. Profesorul de psihologie, Pasco Fearon, de pildă, declară că „cantități mici sau moderate de timp petrecut în fața ecranelor, mai ales după vârsta de doi ani, nu par să fie dăunătoare”. Cheia este moderația și conținutul adecvat vârstei.
Vizionarea alături de un adult, însoțită de explicații și conversații, este mult mai benefică decât utilizarea solitară și pasivă. Conținutul rapid și suprastimulant, specific rețelelor sociale, trebuie evitat. Părinții pot influența pozitiv obiceiurile copiilor prin pași simpli, ca de exemplu, evitarea ecranelor la masă sau înainte de culcare. Implicarea în activități simple, cum ar fi cititul sau jocurile, poate face o mare diferență. Modelul personal este crucial, copiii având tendința de a imita comportamentul adulților.
