Criză de tensiune arterială: Cum să reacționezi corect pentru a-ți proteja sănătatea
Tensiunea arterială crescută reprezintă o problemă de sănătate răspândită, care poate evolua rapid și imprevizibil. De la stres și lipsa somnului, până la alimentația necorespunzătoare, mai mulți factori pot declanșa o creștere bruscă a tensiunii. Înțelegerea mecanismelor și a măsurilor de prim ajutor este crucială pentru a gestiona eficient astfel de situații și a preveni complicațiile.
Valorile normale și identificarea semnalelor de alarmă
Potrivit cardiologului Alexandru Calancea, valorile normale ale tensiunii arteriale sunt considerate a fi sub 140/90 mmHg. Medicul subliniază importanța cunoașterii propriilor valori normale și a monitorizării constante a tensiunii, mai ales în cazul persoanelor cu istoric familial de hipertensiune sau cu factori de risc asociați. „Orice valoare peste 140/90 mmHg necesită atenție și măsuri imediate”, explică specialistul.
Semnele care pot indica o creștere bruscă a tensiunii includ dureri de cap severe, vedere încețoșată, greață, palpitații și dificultăți de respirație. În astfel de cazuri, sfatul medicului este clar: „Primul pas este să te așezi și să te relaxezi. Măsoară tensiunea arterială și notează rezultatele. Dacă valorile sunt foarte mari sau apar simptome severe, apelează imediat la serviciul de urgență 112.”
Pașii de urmat acasă și importanța tratamentului
În cazul unei creșteri ușoare a tensiunii, există câteva măsuri pe care le poți lua acasă. Potrivit cardiologului, „Este important să respiri adânc și calm, să te relaxezi și să eviți efortul fizic. Dacă ai medicamente prescrise pentru tensiune arterială, ia doza recomandată.” De asemenea, este indicat să măsori tensiunea la intervale regulate pentru a urmări evoluția.
Dacă valorile tensiunii arteriale rămân ridicate sau simptomele se agravează, este esențial să te adresezi medicului pentru un consult de specialitate. Ignorarea crizelor de tensiune poate duce la complicații serioase, precum accident vascular cerebral sau infarct miocardic. Tratamentul pentru hipertensiune este personalizat și poate include modificări ale stilului de viață, cum ar fi o alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate, dar și administrarea de medicamente.
Recomandări suplimentare și sfaturi utile
Pe lângă controlul tensiunii arteriale, cardiologul recomandă limitarea consumului de sare, alcool și cafea. De asemenea, menținerea unei greutăți corporale sănătoase și renunțarea la fumat pot contribui semnificativ la menținerea tensiunii arteriale sub control. Doctorul subliniază importanța vizitelor regulate la medicul de familie și efectuarea analizelor medicale periodice pentru depistarea precoce a eventualelor probleme de sănătate.
În ultimele luni, Asociația Română de Cardiologie a inițiat o serie de campanii de informare și screening gratuit pentru populație, menite să crească gradul de conștientizare cu privire la riscurile hipertensiunii arteriale și să faciliteze accesul la servicii medicale de specialitate.
