Suplimentele alimentare pentru inimă: oare chiar ajută?
București – Tot mai multe suplimente alimentare, precum uleiul de pește, coenzima Q10 sau magneziul, sunt promovate cu promisiunea că ar proteja inima și ar preveni infarctul. Cu toate acestea, specialiștii avertizează că, în majoritatea cazurilor, aceste afirmații nu sunt susținute de dovezi științifice solide. Eric Topol, cardiolog și fondator al Scripps Research Translational Institute, susține că „nu există date suficiente care să susțină beneficii cardiovasculare ale suplimentelor pentru persoane sănătoase care au deja o dietă sănătoasă”.
Ce spun studiile despre suplimente precum uleiul de pește
Unul dintre cele mai studiate suplimente este uleiul de pește, bogat în acizi grași omega-3. Un studiu clinic amplu, realizat în 2018 pe peste 25.000 de persoane, a arătat că suplimentarea cu acești acizi grași, timp de mai bine de cinci ani, nu a redus riscul de evenimente cardiovasculare majore, precum infarctul sau accidentul vascular cerebral, comparativ cu un grup placebo.
Există, totuși, unele cercetări mai mici care sugerează posibile beneficii, în special în cazul persoanelor cu niveluri ridicate de trigliceride. Cu toate acestea, s-a observat și un risc crescut de fibrilație atrială, o tulburare gravă de ritm cardiac. În plus, forma farmaceutică de EPA (un tip de omega-3) folosită în aceste studii este diferită de suplimentele obișnuite de ulei de pește disponibile pe piață.
Magneziul, drojdia roșie de orez și riscurile asociate
Magneziul, adesea promovat pentru sănătatea inimii și a sistemului nervos, poate reduce ușor tensiunea arterială, dar nu într-o măsură semnificativă. Consumul excesiv poate provoca efecte secundare, iar în cazuri extreme, poate pune viața în pericol. Persoanele cu boli renale sunt deosebit de vulnerabile la acest risc. Extractul de drojdie roșie de orez este promovat ca o „statină naturală” deoarece conține o substanță similară cu medicamentul lovastatină, care scade colesterolul. Unele studii au arătat rezultate pozitive, dar în altele, nu s-a observat niciun efect. Suplimentele nu sunt reglementate ca medicamentele, astfel încât nu există certitudinea cantității de monacolin K conținută sau de eventuale interacțiuni cu alte medicamente. Drojdia roșie de orez poate fi contaminată cu citrinină, o toxină care poate provoca leziuni renale.
American Heart Association a concluzionat că nu există suficiente dovezi pentru a justifica utilizarea suplimentelor alimentare în prevenirea bolilor cardiovasculare. Steven Nissen, director academic al Heart, Vascular and Thoracic Institute de la Cleveland Clinic, subliniază riscul de „deturnare a pacienților de la terapii eficiente către terapii ineficiente”.
Potrivit datelor din 2023, bolile cardiovasculare reprezintă principala cauză de deces la nivel mondial, cu peste 17 milioane de decese anual.
